地中海风格客厅是米***复古地砖，卧室是浅蓝复古砖，配哪一种颜色的过门石比较好呢？
很荣幸能受到您的邀请。
根据您的要求，帮您选择了一款比较符合您整体房间的过门石图片。地中海风格的色彩结合了海与天明亮，颜色的饱和度，在简单中也能体会到丰富。主要的颜色搭配有黄、蓝紫和绿；土黄及红褐，体现花与叶的相印、大地的浩瀚和蓝天沙发碧海的辽远。
希望能帮助到您，祝装修顺利！
谢邀！
先说一下过门石的作用，过门石有两个作用，不同地面有高低差，比如卫生间地面会低一些，这时需要过门石衔接，还起到一个防水的作用；还有就是不同材质、不同颜色之间起到衔接过渡的作用。
针对题主的情况，
客厅是米***复古地砖，卧室是浅蓝复古砖，需要的是衔接这两个颜色。这个过门石可以不是一块“石”，无论是大理石还是花岗岩都不是很好搭配。可以用如下图的彩条砖来处理：
这样即可以和地中海风格很好的搭配，也可以营造空间的一个亮点。由于彩条砖有多种颜色，可以选择和客厅、卧室复古地砖同色系的组合。
最后祝装修愉快！
“地中海饮食”更有利于心脏健康吗？
感谢邀请！
“地中海饮食”越来越被人们推崇及***用，有研究显示地中海饮食可以降低患心血管疾病的几率。我们来了解一下什么是地中海饮食?它有什么优势？与心脏有什么关系？危害心脏的相关疾病？保持心脏健康在饮食中有什么要求？
一、膳食对心脏的影响
a. 高钠低钾低钙饮食是诱发高血压的重要因素
b. 长期摄入不健康的脂肪（摄入过多反式脂肪、胆固醇、饱和脂肪），易升高血清脂蛋白、引起冠状动脉粥样硬化
c. 高糖、高能饮食易使甘油三酯、高低密度脂蛋白、胆固醇的指数异常，从而增加患高脂血症的几率，同时也会加重心脏的负担。
二、保护心脏，在日常饮食需注意什么
² 养成良好的饮食习惯：一日三餐、定时定量、少吃零食、细嚼慢咽等。
² 减少膳食中钠盐的摄入：食用盐小于6g每天，并且少吃加工类食品。
² 适当的增加钾的摄入：每日钾摄入充足，钾的来源最好是从天然食物中摄入，特别是新鲜的蔬菜水果。
² 减少膳食中脂肪的摄入：脂肪占每日总能量的25%，其中不饱和脂肪与饱和脂肪的比例要均衡，优选植物油。
² 适量饮酒，保证活动量
三、什么是地中海饮食，这种饮食结构有什么优势
“地中海饮食”是指以自然的营养物质为饮食来源的一种饮食模式，食物选择有橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类，加上适量的红酒和大蒜，这是一种较为特殊的饮食方式。这样的饮食主要是地中海沿海各国的饮食方式，有的研究显示，当地***用地中海饮食（MED）的人们患心血管疾病（CVD）的几率大大降低。
这种饮食模式的优势表现在：富含优质脂肪酸、蛋白质的摄入量适中、膳食纤维的含量高、食品加工程度低、零食加餐天然健康、用大蒜佐餐烹调等。这样的饮食所展现出的特点，展现了现代健康营养所需求的。
四、地中海饮食有利于心脏健康表现在
1、食用油来源主要是鱼油、橄榄油，这些油富含单不饱和脂肪酸，有利于降低血清总胆固醇、降低低密度脂蛋白，在保护血管上有积极的作用。
2、蛋白质主要是选择白肉（如鸡肉、鱼、虾）、蛋、发酵奶制品及豆类，这些食物含优质蛋白、含丰富的钙及其他的人体所需营养素，（可以预防一些营养缺乏病）其次就是几乎不吃香肠这类加工食品。可以预防摄入过多的食品添加剂，或者劣质的肉类（避免影响正常的生理代谢）。
3、将粗粮、豆类作为主食，摄入充足的膳食纤维可增加饱腹感，延缓血糖上升同时对预防动脉硬化也有一定的帮助。
4、食物是当季新鲜的食材，食材新鲜健康、烹调方法也简单清淡，减少了营养素的流失。，
5、水果、酸奶、坚果是日常的零食（加餐），健康的零食不仅可以为人体补充能量缓解两餐之间的饥饿感（防止到下一餐时进食过多），还能从中摄取人体所需的营养素。
6、每日适量的葡萄酒，葡萄酒富含多酚，适量饮用对预防血管硬化、血脂异常、代谢异常的改善还是有利的。
7、用大蒜佐餐烹调，对于控制胆固醇水平、降低血压和血液粘稠度都有一定的作用。
心脏健康与血管、血脂、血糖、血压等都息息相关，可想而知要想心脏健康，保证动脉健康、血脂、血糖、血压正常是非常重要的。而地中海饮食的饮食模式恰好对控制血压、稳定血脂、血糖有一定的帮助。因此若想让心脏更健康，地中海饮食是可以考虑的。
【图片来自网络】
民以食为天，饮食对于机体健康至关重要。心血管疾病是威胁人类健康的“头号杀手”，而其发生与人们当下不当的饮食模式息息相关。
“地中海饮食”更有利于心脏健康吗？
当下，人们偏爱大鱼大肉等高脂肪、高热量食物，而这些不当的饮食习惯是危害血管健康，导致心血管疾病的高危因素。近年来，地中海饮食模式逐渐被人们所熟知，作为健康的饮食模式，其有助保护血管健康，预防心脏疾病的发生。
1、地中海饮食与心脏健康：美国曾有新闻称，在降低心脏风险的方面，地中海饮食可能比他汀更有效。曾有研究表明，在有心血管疾病史患者的人群中，与没有坚持地中海饮食的患者相比，坚持者的死亡风险降低了37%。足以见得，地中海饮食对心脏健康的保护作用。这是因为地中海饮食模式具有抗炎、抗氧化作用，还有助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，扩张血管、抗血小板凝聚，从而发挥保护心血管作用。
2、地中海饮食结构：该饮食结构主要包括蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类、橄榄油和红酒六个方面，其所含营养素的特点是高纤维、高蛋白、低脂、低热量。其中，地中海饮食以大量蔬菜、水果、豆类、坚果和全谷类为主。食用油主张用橄榄油而非动物油。肉食以鱼肉为主，不主张红肉、加工肉食等。饮酒建议红酒。该类饮食模式在满足人群饮食需求的前提下，保证了机体所需营养元素，同时优化了饮食结构，有助人们持之以恒按照该类饮食模式进行饮食结构的调整。
地中海饮食是世界上最健康的饮食之一，富含水果、蔬菜、全谷物、乳制品、豆类和橄榄油以及坚果。
它的特点是在饮食中保持鱼和家禽瘦肉的蛋白质来源，并适量饮用红酒。
研究表明，遵循地中海式饮食模式可以减轻体重，更好地控制血糖水平，降低患抑郁症的风险，降低炎症水平，而炎症是心脏病、中风和阿尔茨海默氏症的危险因素。
研究发现，与传统饮食相比，地中海饮食中选择的特级初榨橄榄油或坚果可以降低30%的心脏病、中风和死于心脏病的风险，用单不饱和脂肪和多不饱和脂肪替代饱和脂肪和反式脂肪可能降低不健康的胆固醇水平。
更多的研究表明，多不饱和脂肪和单不饱和脂肪的增加有助于降低心血管疾病的风险。遵循这种饮食***可以帮助控制体重，降低患癌症、心脏病、高血压和糖尿病的风险。
地中海饮食的重点不是限制脂肪的总消耗，而是选择更健康的脂肪。地中海饮食不鼓励饱和脂肪和反式脂肪，这两种脂肪都会导致心脏病。地中海饮食以健康的橄榄油为主要脂肪来源。
2016年欧洲心脏病学会大会上发表的一项研究包括了一项为期七年的研究，该研究表明，坚持地中海饮食的人比那些不坚持地中海饮食的人的死亡率低37%。
2017年发表在《国际流行病学杂志》上的一项最新研究发现，地中海饮食能大幅降低60%的心脏病风险。
《美国人饮食指南》推荐地中海饮食作为一种有助于促进健康和预防疾病的饮食***，并指出地中海饮食是你全家都可以遵循的健康饮食之一。
作者：随性的薇薇
土耳其重回美国怀抱，与美地中海联合军演，挑战俄罗斯禁飞区，对此你怎么看？
这个标题过于夸张了吧，作为北约成员国，土耳其参加北约的例行军演没有必要过度解读。就在土耳其和俄罗斯关系升温的去年，北约也在土耳其西南部的阿克萨兹海军基地举行了“东地中海2017”海上军事演习。出于国家利益，埃尔多安的此举释放了希望和美国及欧盟缓和关系的信号，虽然这对俄罗斯不够友好，但俄罗斯也从没把土耳其当作可以信任的盟友。
9月25日，土耳其军方表示将在9月28日至10月7日于地中海东部举行的由美国等9国参加的反潜演习，土耳其将派遣4艘巡防舰、5艘潜艇、2艘驱潜快艇、1艘物资技术保障船只、3架飞机和6架直升机参加。此次军演的时机比较微妙：叙利亚局势暗潮涌动，俄罗斯和叙利亚在伊德利卜的攻势因为土耳其的阻挠而被迫中止，俄罗斯的军机受到以色列的干扰而被击落后沿叙利亚海岸刚设立了飞行控制区；美俄关系对抗升级，双方的舰队在地中海对峙；土耳其和美国的关系因布伦森案持续紧张，土耳其的经济受到重挫，埃尔多安在叙利亚占到了便宜后，需要美国在经济上松绑，缓和与美国的关系成为当前外交工作的重点。作为北约成员国，在俄罗斯的赫梅米姆军事基地就在不远处参加这种“美国二奶聚会”性质的军演就是示好的形式之一。
这种行为当然是对俄罗斯不友好的表示，但也在俄罗斯可以容忍的限度之内，土耳其参加北约的军演也不是一两次了，毕竟普京对于埃尔多安和这个“半路情人”也没有抱很大期望。 俄罗斯对美国的策略是“斗而不破”，对土耳其的策略则是“用而又疑”，只要土耳其没有完全倒向美国那一边就可以了。埃尔多安吃相难看，毫无国际信誉可言，他和美国的裂痕是无法弥补的，美国给不了他所需要的安全感，俄罗斯也一样。只是，土耳其几乎没有朋友，俄罗斯的朋友也少得可怜，此次参加军演的还有阿塞拜疆，本月初刚从俄罗斯***购了50亿美元的***，一转身就可能将买来的俄制武器用在对俄罗斯的武装***中，为什么“朋友”都靠不住俄罗斯不该反思吗？
